Cómo trabajo





  • Nos conocemos en una primera cita gratuita para que me plantees tu situación, todas tus dudas y descubras si soy la terapeuta adecuada para ti.

  • Evaluaré la situación que te está afectando.

  • Valoraremos todo lo que influye en ese malestar y buscaremos la forma más rápida y eficaz para que todo mejore y se solucione, utilizando las variadas técnicas que conozco.

  • Estaré a tu lado en todo momento, te daré las herramientas necesarias para coger las riendas de tu vida.

  • Y en el tiempo más breve posible, juntos conseguiremos manejarnos con lo que nos resultó difícil o doloroso tiempo atrás.




Te invito a contactar conmigo para que podamos tener esa primera toma de contacto y conocernos mutuamente.




Algunas de mis técnicas...



1.- TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL:

Enseño al paciente a ver el vínculo entre su pensamiento, sus sentimientos y su forma de comportarse.

  • ÁREA COGNITIVA: Analizo el esquema de pensamiento del paciente…

    • Evaluando su forma de  percibir e interpretarse a sí mismo y a su entorno.
    • Le ayudo a identificar esquemas de pensamiento que no le sirven para adaptarse a la situación.
    • Le enseño herramientas para conseguir modificar su forma de tramitar la situación problemática, de forma que mejora su estado de ánimo y su relación con el entorno.

  • ÁREA CONDUCTUAL: Ayudo al paciente a identificar las conductas que le dañan y a encontrar su origen en su forma de interpretar la realidad que le rodea:

    • Aprenderemos a manejar nuestra propia regulación emocional, con nosotros mismos y en relación con los demás.
    • Entrenaremos la relajación del cuerpo y la mente.
    • Aprenderemos a manejar habilidades sociales y a tomar decisiones.


2.- EMDR

Método innovador verdaderamente eficaz en el tratamiento de trauma, ansiedad, depresión, fobias, estrés postraumático (TEPT), adicciones, problemas relacionales, pérdidas y duelo, dolor crónico, disfunciones sexuales…

Cómo funciona:

  • Utilizamos estimulación bilateral del cerebro (con movimientos oculares, sonidos bilateralizados, tapping…)
  • Trabaja situaciones traumáticas pasadas o actuales que influyen en el paciente.
  • Con EMDR el paciente logra procesar las situaciones dolorosas, disminuyendo la intensidad emocional que tiene en la actualidad.
  • EMDR ayuda al paciente a elaborar un protocolo de acción futuro que le carga de alta sensación de capacidad.
  • Es una técnica que realmente consigue sanar el dolor emocional del paciente, no sólo ayudarle a vivir con él…


3.- TIC®: Técnicas de Integración Cerebral®

  • Muy eficaces para: trauma, depresión, cualquier tipo de duelo, estrés, ansiedad, pánico, situación de pérdida potencial (infidelidad, enfermedades terminales, desapariciones…), miedos, fobias, obsesiones, desastres naturales…
  • Su objetivo es que ambos hemisferios cerebrales funcionen de forma conjunta, procesando la información de forma integrada (tanto lo racional como lo emocional)
  • Generan cambios muy rápidos en la emotividad del paciente, generando liberación y serenidad que se mantienen en el tiempo.


4.- MINDFULLNESS

Aprenderás a :

  • Trabajar y controlar tus propios pensamientos, emociones y conductas.
  • Manejar tus respuestas ante las distintas situaciones de la vida y las actitudes de los demás


5.- HIPNOSIS CLINICA

Técnica activa, rápida y eficaz donde el paciente siempre mantiene completamente la capacidad de tomar decisiones y es consciente de lo que sucede desde un estado de concentración y relajación profundo.

Aprenderás autohipnosis como método de relajación profunda.



Si quieres más información de alguna de estas técnicas no dudes en contactar conmigo.